补钙可以从哪些食物中提取

Question

孩子现在正是长身体的时候，为了孩子能更健康，想给孩子多补钙，可以从哪些食物中提取呢？

Answer 1

一般比较常见的高钙食物有奶类（酸奶、牛奶等）、豆制品（卤水或石膏做的豆腐、豆腐干等）、连骨食用的小鱼小虾、深绿色蔬菜（油菜、苋菜、带叶的芹菜等）、坚果类食物（榛子、松子、芝麻酱等）。