糖尿病人蔬菜水果，吃多少呢？

Question

我52患有高血糖，一天吃多少蔬菜水果合适呢？

Answer 1

我们就要做到2个1！作为老年朋友，蔬菜吃1斤，水果吃1个；作为中青年朋友，可以吃1~2个水果，前提是血糖基本平稳；作为糖尿病的朋友，如果近期血糖很高，水果暂时不要吃，大量吃蔬菜，蔬菜主要选绿叶菜，还有低热量的瓜类，冬瓜、黄瓜、苦瓜和西红柿等。