糖尿病人如何饮食更健康？

Question

我患糖尿病血糖控制不太理想，医生建议我从饮食上来控制，如何饮食才能更健康？

Answer 1

血糖高的人通常建议限制摄入血糖指数较高的食物，比如土豆、白面包和不太健康的食物（含有精制面粉的点心和甜点）。许多健康的食品，如全谷物，豆类，蔬菜，水果和低脂乳制品，血糖指数自然较低，建议多处此类食物，较好控制血糖。