吃香蕉可以保护心脏吗？

Question

婆婆爱吃香蕉经常买，听说香蕉还可以保护心脏，吃香蕉可以保护心脏吗？

Answer 1

一根香蕉的镁含量约为14㎎，具体因个头大小有差异。适量摄入镁元素，则有助于保护心脏功能。所以，你在吃香蕉之前要确保当日镁摄入量没有超标。虽然一般也很难吃到超标的量，但确保安全，吃香蕉也别过量，一两根较为适宜。