运动前喝水好吗？

Question

妈妈每次去运动前都会先喝一杯水，听说运动前喝水好，是真的吗？

Answer 1

运动前喝水好。运动的时候也要注意科学饮水。一般可在健身前30分钟喝一小杯水，这样可以帮助机体增加散热的能力并保持体温的恒定。