运动前喝水好吗？ - 问答频道

运动前喝水好吗？

病情描述:

妈妈每次去运动前都会先喝一杯水，听说运动前喝水好，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动前喝水好。运动的时候也要注意科学饮水。一般可在健身前30分钟喝一小杯水，这样可以帮助机体增加散热的能力并保持体温的恒定。

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