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哪些办法可以保护关节？

病情描述:

医生建议我平时要保护好关节，哪些办法可以保护关节？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以尝试着游泳。对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。然后就是从饮食上适量补钙。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等，可增加钙质摄入，也有利于膝关节的保护。大家在平时可以多尝试一下。

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