坚果应该怎么选择对正确？

Question

坚果吃多了会发胖，市面上的坚果种类又多，我应该怎样正确选择坚果呢？

Answer 1

应该选择加工较少的坚果，加盐加油加糖渍类的坚果虽然好吃，但一不小心反而让你越吃越胖，原本的目的还没达到,就先让自己变不健康了。因此在坚果的选择上,务必要挑选少糖、少盐的产品，才不会摄取过多热量。