晨起空腹喝蜂蜜水好不好？

Question

我一直有一个习惯就是早上起床空腹喝一杯蜂蜜水。这样做好不好？

Answer 1

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。