酸奶加红糖可以代替正餐吗？

Question

夏天到了我就特别想减肥，如果用酸奶加红糖来代替正餐可以吗？

Answer 1

若用酸奶加红糖代替正餐，无异于节食，虽可减肥，但无法保证每天所需能量，导致低血糖症，出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。