肥胖的人可以吃牛油果吗？

Question

个人比较肥胖，可是最近可想吃牛油果，想问下肥胖的人可以吃牛油果吗？

Answer 1

通常可以吃牛油果，能够起到辅助减肥作用，而且可以补充所需的营养物质。比如微生素和矿物质，也能够补充不饱和脂肪酸，并且其中一般不含有胆固醇和糖分，通常不会引起体内热量过剩。肠胃虚弱的人群要减少用量，过多的摄入可能会引起消化不良症状。

Answer 2

牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15％，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了。