晚餐几点吃好？ - 问答频道

晚餐几点吃好？

病情描述:

我下班时间不固定，有时候要到八九点才吃晚饭，不知道晚餐几点吃好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最佳的晚餐时间是18点~20点左右，胃需要用3个小时消化食物。晚饭吃太晚，胃还在卖力“工作”，人就睡觉了，易致胃病。

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