高脂高热量会导致消化问题吗？

Question

我这几天吃了很多高脂高热量食物，感觉有点便秘，难度高脂高热量食物会导致消化问题吗？

Answer 1

高脂高热量有可能会导致消化问题，因为高脂高热量的食物不是很容易消化，如果不运动、长时间久坐就很容易出现消化问题，导致消化不良、腹部疼痛或者是腹泻等症状发生。平时应该进行饮食清淡，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，还有控制好饮食量，少食多餐，细嚼慢咽，选择低盐低脂饮食。

Answer 2

有很多人喜欢吃高脂高热量食物，因为他们觉得这些食物比较好吃。殊不知这样饮食也容易导致能量过剩，多余的能量转化为脂肪积蓄在人体，也给脂质过氧化创造了物质基础，增加色斑的沉着；也容易导致消化不良，便秘，毒素排出不良。