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液体钙比固体钙更容易吸收?
病情描述:
选择哪种钙更容易吸收液体钙真的比固体钙更容易吸收吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院 2018-06-24 20:42
    市面上的钙产品琳琅满目,很多人盲目听信推销,认为液体钙比固体钙好。事实上,不管你吃哪种钙剂,是碳酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,还是液体或固体,吸收效果都差不多。要注意下标签上每片/支里面钙的含量。一般来说,标签上的规格都是钙化合物的总量,而纯的钙元素含量各不相同。比如碳酸钙:约含40%的钙。比如“每片含碳酸钙600mg",实际相当于“每片含钙元素240 mg“,这才是你真正补进去的钙量。
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