晚餐的饮食应该注意哪些？

Question

我最近想要均衡饮食，就像了解一下晚餐的饮食应该注意哪些

Answer 1

这是与你生活相关的，晚上的活动量一般会比白天少一些，建议晚餐要适量，清淡为主，少吃高盐、高糖或高脂肪的食物。也要保证均衡的营养，食物种类应该包括谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。