减肥轻断食该怎么注意营养搭配？ - 问答频道

减肥轻断食该怎么注意营养搭配？

女，34岁

病情描述:

在网上学习到了轻断食的减肥方式，想知道在这个期间怎么注意营养搭配呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥在断食期时候，要进食低血糖指数（GI）的食物，可以要摄取五颜六色的蔬菜，低热量、低GI值的叶菜类的份量可以随心所欲，控制含淀粉高的根茎类蔬菜，来保证营养平衡。

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