减肥轻断食该怎么注意营养搭配？

Question

在网上学习到了轻断食的减肥方式，想知道在这个期间怎么注意营养搭配呢？

Answer 1

减肥在断食期时候，要进食低血糖指数（GI）的食物，可以要摄取五颜六色的蔬菜，低热量、低GI值的叶菜类的份量可以随心所欲，控制含淀粉高的根茎类蔬菜，来保证营养平衡。