牛油果有哪些营养价值呢？

Question

我刚从超市买了一些牛油果，牛油果有哪些营养价值呢？对健康有什么好处呢？

Answer 1

纤维素对肠道蠕动起到了直接的作用，不仅可以减缓便秘，吃足够的纤维素对肠癌也是有预防作用。所以把水果当成每天必须的零食是最健康的做法！牛油果是种很特殊的水果，它含有大约15％的脂肪和丰富的纤维素，其中大部分是单不饱和脂肪酸，脂肪的比例非常好。所以牛油果与其说是水果，其实更像是一种很健康的植物油脂来源。