喝蜂蜜有助于减肥吗？

Question

我最近胖了，想要减肥，听说喝蜂蜜有助于减肥，是真的吗？

Answer 1

经典谎言：蜂蜜的热量低，有助于减肥。如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。