吃哪些食物可以补充维生素B1？

病情描述:

在朋友建议下准备补充维生素B1，我想知道吃哪些食物可以补充维生素B1？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常见的食物来源包括糙米、鸡蛋、黄油、豆类、肝、坚果、豌豆、稻米糠、芦笋、啤酒酵母、菜花、球芽甘蓝、海带、坚果、麦片、李子、苜蓿等。大家在平时要多吃些这类食物。

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