减肥期间该怎么注意营养方面呢？

Question

因为身体太胖了，所以自己想减肥，但是不想让自己缺乏营养该怎么办？

Answer 1

减肥期间虽然要减少进食，但是需要注意补充大量的水分，以白开水为主，也可以饮用淡茶水、无糖的热柠檬茶、花茶等，含有大量青菜叶的菜汤也是一个不错的选择。但是禁用含果糖的饮料及酒精。