选择午餐有什么营养原则呢？

Question

对我们家来说，午餐就比较正式，那么为了保证午餐的营养，选择哪些食物呢？

Answer 1

吃饱不吃撑，拒绝高油脂的外卖（并不是说拒绝外卖，因为很多城市有一些不错的健康餐外卖），拒绝“少食”、“延食”（拖到下午2、3点才吃午餐），坚决反对不吃早餐然后中午饿得“暴饮暴食”。