多喝水能够减肥瘦身吗？

Question

我希望有一个苗条的身材，听说多喝水可以减肥瘦身，这是真的吗？

Answer 1

喝水能够让胃膨胀，只进食更少的食物就能获得饱腹感，喝白开水比喝含糖饮料有更好的减重效果。是针对老年群体而言的。光靠大量喝水是无法减肥的。“多喝水能减肥”的说法源于一部分人看到艺人或模特表示“每天要喝2升水”，就想当然地认为“只要多喝水就能瘦”。但实际上，“大量喝水就能瘦”的说法是没有科学证据的。