豆浆和豆腐哪个含钙多？

Question

听说豆浆和豆腐两个含钙量很高，豆浆和豆腐哪个含钙多？

Answer 1

豆浆更多钙质，因为豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。可以说是物美价廉的国民饮品，经常食用豆浆的好处很多。