豆浆和豆腐哪个含钙多？ - 问答频道

豆浆和豆腐哪个含钙多？

病情描述:

听说豆浆和豆腐两个含钙量很高，豆浆和豆腐哪个含钙多？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

豆浆更多钙质，因为豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。可以说是物美价廉的国民饮品，经常食用豆浆的好处很多。

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