吃甜食会引起疲劳吗？

Question

我爱吃甜食，嘴馋的时候就会吃一点，但是听说吃甜食会引起疲劳，是真的吗？

Answer 1

当人日常的维生素摄入不足时，也容易出现疲劳状态。因为人在代谢糖分和脂肪等能量来源的时候，需要大量使用身体内的B族维生素。一旦甜食摄入过多，会导致身体内的B族维生素存储不够，进而让人产生疲劳感。因此也可以说，增加疲劳的并不止是甜食。