食用核桃可以补脑吗？

Question

家里有核桃，听妈妈的建议我常常食用，这样可以补脑吗？

Answer 1

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有亚麻酸，可以在体内转化成DHA。如果妈妈在怀孕期间多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物的话，有利于增强宝宝的智力和认知功能。但是，要引起注意的是，要想让脑子变得好用，变得更聪明，不管是核桃还是不饱和脂肪酸都无能为力。