吃甜食后会导致注意力不集中吗？

Question

我挺经常吃甜食的，但是听说吃甜食后会导致注意力不集中，是真的吗？

Answer 1

众所周知，人在摄入富含糖分的食物后，血糖会在短时间内急剧上升。这时或许会能让人在短时间内注意力集中，但这种作用只是暂时的。为了将人过高的血糖迅速降低，人的大脑会发出指示，导致胰岛素的过多分泌，反而可能造成人处于低血糖状态，出现身体酸软无力、注意力不集中、烦躁不安等状况。