除了牛奶还有什么食物可以补钙？ - 问答频道

除了牛奶还有什么食物可以补钙？

女，32岁

病情描述:

我平时都会喝牛奶补钙，不知道除了牛奶还有什么食物可以补钙？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不管是哪个年龄段的人，补钙都是非常重要的，从食物中摄取天然钙质不但更安全，钙质的吸收率和利用率也很高。良好的补钙产品除了牛奶外，就数虾皮了。

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