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富含烟酸的食物有什么？

女，32岁

病情描述:

我最近老是头疼，我妈要我补充点烟酸，那富含烟酸的食物有什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有头疼现象，一定要特别的注意，烟酸能够有效的缓解疼痛，所以可以适当的补充烟酸。富含烟酸的食物有肝肾、牛、羊、猪肉，鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽等。

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