运动能提高免疫力吗？

Question

因为工作压力太大，现在我动不动就感冒，以后经常运动能提高免疫力吗？

Answer 1

当然是可以的啊。但是适量的锻炼不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。免疫力有效提高，有压力也能更好承受，这是一个良性循环的作用。