吃香蕉多少不会对心脏有影响？

Question

我老公喜欢吃香蕉每天吃很多，有人说会影响系心脏，每天吃香蕉多少不会对心脏有影响？

Answer 1

实际上每一根香蕉的镁含量约为14㎎，具体因个头大小有差异。成年人的镁适宜摄入量为350毫克/天。只吃香蕉要达到这个标准量，得吃25根，显然很少人会这么干。当然，我们日常饮食中肯定也会吃其他含镁的食物。所以这就涉及到量的问题了。正常我们一天吃两三根，都不会有事。