睡前吃辛辣食物会有什么影响？

Question

睡前总喜欢吃点东西，比如辣条或者鸭脖，都是辛辣的，会有影响吗？

Answer 1

有可能会刺激神经和消化系统出现精神亢奋和腹部疼痛，会影响正常的睡眠等，辛辣食物的刺激性比较强，会刺激胃肠道黏膜出现胃酸分泌过多导致反酸烧心的症状。在晚上睡觉前最好不要吃辛辣的食物，或者是大量饮水，都会影响正常的睡眠质量。

Answer 2

睡觉前建议不要吃辛辣的食物，大量食用辛辣食物会对消化道粘膜有刺激作用，对胃肠道产生不适。睡前吃辛辣食物容易导致烧心、反胃等现象。而且辛辣食物会让心跳增加血压升高，从而导致失眠现象。