高糖饮食会导致疲劳吗？ - 问答频道

高糖饮食会导致疲劳吗？

女，31岁

病情描述:

我平时喜欢吃甜的，听说高糖饮食会导致疲劳，是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

高糖饮食可能导致胰岛素水平升高，使更多的脂肪储存在我们的肝脏中。建议糖摄入量每天不超过20-25g，少吃含糖的加工食品，尤其是食品标签已经注明含糖量超过5g的。

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