我们应如何应对快餐和外食呢？

病情描述:

现在是快节奏的生活，又不想做饭。为了健康，应该如何应对快餐和外食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃快餐和外食时，优先选择蒸的烹调方法，远离各种油炸食物。在餐馆吃饭的时候，如果感觉菜肴太油腻，可选择用热水来涮油。日常「挑点食」、减点糖、少点油盐，投入成本是很低的。

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