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为什么不吃早餐难以有效减重?
病情描述:
我看网上说不吃早餐减不了体重,为什么不吃早餐难以有效减重?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    实验显示在每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低,而全天的能量消耗量却没有减少,每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快,因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量,长期不吃早餐,而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话,自身体重则很难有效控制。
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