睡前不适合饮茶吗？

病情描述:

昨天晚上吃了饭喝了一杯茶，之后一直睡不着，睡前不适合饮茶吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多人喜欢晚饭后喝茶，睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋影响睡眠，甚至是失眠。尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋造成失眠。

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