肥胖的人可以吃蛋白质食物吗？

Question

我姐姐很胖，又喜欢吃肉，肥胖的人可以吃蛋白质食物吗？

Answer 1

是可以少量吃蛋白质食物的，蛋白质是人体内不可缺少的营养成分之一，在缺乏蛋白质之后会造成身体疲劳和免疫力下降的症状。身体肥胖的患者每天摄入相应量的蛋白质，可以提高免疫力和提供一天内所需的能量，最好不要一次性吃太多，以免导致肥胖加重。

Answer 2

蛋白质是人体组织的主要组成成分，为保护体内组织器官的蛋白质不被消耗，维持正常生理功能，食物中的蛋白质要充分些。可采用含蛋白质高脂肪少的肉类食品，如鱼、虾、鸡肉、牛肉、兔肉等，它们所含热量比猪肉低3～6倍。少油的豆制品也是好的食品，而且对降低血脂有益。