喝酸奶可以补充益生菌吗？

Question

我平时经常喝酸奶，听说喝酸奶可以补充益生菌，是真的吗？

Answer 1

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。