“糖”对人体的作用是什么？

Question

说到“糖”难免让我想到长胖，它就是减肥的拦路虎，感觉它只有害处。我想知道糖的作用有些什么呢？

Answer 1

糖是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖，尤其是大脑对于糖分的依赖性更高，当葡萄糖不足时，人就很容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况，甚至可能出现头晕目眩等不适症状。其次，它是维持体温的源泉；　最后，它是运动、活动的根本。