全谷物可以帮助降低三高吗？ - 问答频道

全谷物可以帮助降低三高吗？

病情描述:

多吃一点小米，荞麦这些全谷物，真的可以帮助降低三高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

全谷物的摄入，是可以帮助降低“三高”及癌症风险的。另外，大量研究证实，全谷物及谷类纤维的足量摄入，可以有效减少体重增加、预防2型糖尿病、帮助2型糖尿病患者控制血糖……好处诸多！

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