每天吃多少根香蕉最健康？

Question

什么东西都不能多吃，想问下每天吃多少根香蕉最健康？

Answer 1

香蕉是快速补充能量的好食品，这也是人们观看体育比赛时，经常能在中场休息时看到运动员们吃香蕉的原因。张秋莲说，香蕉很适合疲惫、运动后食用，由于其中的镁、钾对高血压、心脏病患者有好处，经常吃它也有稳定病情的作用。不过，“一天吃一两根足矣，最好还是放到饭后两小时吃。”