最好的早餐时间是什么?

Question

我每天的早餐都是看心情去吃，什么时候起来什么时候吃，有时候都已经是中午了，但是我觉得我的身体出现一些变化，所以，我想知道最好的早餐时间是什么？

Answer 1

经过大量的研究，在醒后1小时内吃早餐，有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示，在醒后1小时内吃早餐是最好的。