不吃晚餐的习惯好不好？

Question

我自从开始减肥以来一直不吃晚餐，体重也确实轻了一些。但不知道这种不吃晚餐的减肥方式对身体好不好？

Answer 1

不吃晚餐是个很不好的习惯。食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果我们不吃晚饭，中午的食物下午五、六点钟就消化完了，那么从午饭消化完到睡觉之间就有数个小时的间隔，这期间我们的胃还是处于一个活动状态的，依然会有胃酸分泌，如果不吃晚餐，那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤，长期不吃晚餐的话，久而久之就会得胃病，严重的甚至可能会导致胃癌。所以不吃晚餐的减肥方法还是不靠谱的。