如何搭配素食效果更好？ - 问答频道

如何搭配素食效果更好？

病情描述:

朋友推荐我素食来减肥，那么如何搭配素食效果更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

如果你打算尝试素食，建议先以蔬果、菌类、豆制品等素食为主，配合蛋、奶、鱼等优质蛋白来满足日常营养需求，偶尔吃一点肉也是有益的呢。另外，我们完全尊重因为宗教信仰或者个人原因而吃素。

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