酸奶什么时候喝最好？

病情描述:

我们一家人都很喜欢喝酸奶，酸奶什么时候吃最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好，建议每天晚上喝一杯酸奶。

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