平时可以喝盐水吗？

Question

我不喜欢喝白开水，有时候会加在水里加盐，不知道平时可以喝盐水吗？

Answer 1

不论早晚，盐水都不建议饮用。我国居民钠的摄入量已经严重超标，中国营养学会推荐每天食盐的摄入量不超过6克，世界卫生组织推荐量是5克，因此完全没有必要额外再摄入食盐。一般来说患牙齿、牙周疾病或口腔溃疡时，清晨可用淡盐水漱口，但漱完口以后最好不要喝下去。