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粗粮如何搭配更有利于健康呢？

病情描述:

我知道的粗粮有很多，那么平时也不能单独吃，怎么搭配更有利于健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

其实这种健康的搭配方法是很多的，比如：谷类+豆类搭配，粗细搭配最合理，颜色搭配更出彩，建议每次配红黄白绿黑五种颜色，这样又好看又好吃还健。

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