平时吃鱼对健康有什么好处呢？

病情描述:

怀孕后，家里人就让我多吃鱼，孕妇吃鱼对健康都有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

鱼类的脂肪含量低，而且是以不饱和脂肪酸为主，还富含独特的“ω-3型多不饱和脂肪酸”，有助于维持正常的血脂、血压和免疫力，还可以促进胎儿、婴幼儿大脑和视神经的发育。

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