每天步行有助于延长寿命吗？

Question

现在很对人都开始养生，如果我妈妈每天坚持散步半小时，会有助于延长寿命吗？

Answer 1

根据相关研究表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。下班不妨提早一站下车，步行回家也不错。