吃蔬菜沙拉可以减肥吗？

Question

我最近在减肥有人说吃蔬菜沙拉可以减肥，吃蔬菜沙拉可以减肥吗？

Answer 1

其实是不可以的，沙拉，是许多女性的减肥圣品。很多女性认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆吃饭时只吃沙拉。吃沙拉，肯定要放沙拉酱。而沙拉酱中大多数是饱和脂肪酸，甚至有的还是反式脂肪，吃多了对心脑血管有害。沙拉酱的热量高，如果你放多了，非但不能减肥，还有增肥的风险。