不吃晚饭可以健康瘦身吗？ - 问答频道

不吃晚饭可以健康瘦身吗？

病情描述:

我现在已经准备减肥了，家里说平时正常吃饭只要晚上一顿饭不吃这样就会瘦了，不吃晚饭可以健康瘦身吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不吃晚饭这是不行的，我们俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”饿着肚子去减肥会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上呢减掉的是水而不是脂肪。身体脱水可不闹着玩的，切不可不吃半点东西就去减肥，这样是不可以健康的瘦身的。

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