吃蔬菜水果有什么讲究呢？ - 问答频道

吃蔬菜水果有什么讲究呢？

病情描述:

我妈告诉我不仅要多吃蔬菜水果，而且还要讲究的吃，请问下吃蔬菜水果有什么讲究呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我们都知道不同颜色的食物滋补不同的部位，颜色深浅也有一定的影响。深色蔬菜（深绿色、橘红色、紫色）比浅色蔬菜有营养优势，因此每日摄入的深色蔬菜要占一半以上。

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